The School Of Mind - Group
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Neue Online - Gruppe
Ein Mindfulness - Projekt, das in der aktuellen Situation (COVID-19) ziemlich schnell erwachsen werden muss. Mit „Stützrädern“ und „Schwimmflügeln“ geht es mutig auf die Reise und springt ins kalte Wasser. Es ist eine digitale Expedition und der Versuch, im Chaos simpel zu bleiben und sich der Welt zu stellen.
Worum geht es?
Kontakt erleben, sich spüren, verbunden sein - mit sich selbst, zu Mitmenschen, mit dem was gerade ist. Unterstützt durch die Atmosphäre einer Gruppe: offen, mutig, sichtbar, unsicher, scheu ...
Wozu?
Durch Kontakt findet Regulation statt. Das Nervensystem, der Körper, der Geist und die Gefühle beruhigen oder aktivieren sich. Blockiertes und Angestautes, kann sich lösen und durchgehen. Was bisher taub oder kaum spürbar war, beginnt sich zu formen und wird fühlbar. Was still stand, kann wieder aktiv werden. Wir gehen an den Ort, an dem innere Wunden schmerzen und Berührung brauchen. Dadurch entsteht natürliche Veränderung und Neues formt sich: Kraft, Ideen, Energie. Der Fluss beginnt wieder zu fließen ...
Was tun wir?
Eine Exploration und Reise ins Innere, gehalten durch das Äußere. Angeleitet, mit Hilfe, niemand ist alleine. Ein fließendes Erleben des Fühlen-Lernens: was gerade da ist, spüren, Kontakt aufnehmen, mit „ihm“ sein, „es“ durchgehen lassen. Es gibt Ruhe, zu sich zu kommen, sich kennen und verstehen zu lernen. Ohne Lösungsdruck, es muss nichts erreicht werden...
Ihr lernt, einen Zugang zu euch zu finden, wie sich Halt in einer Gruppe anfühlt und könnt Passendes eigenständig in eure Welt übertragen.
Für wen?
Für Menschen, die für sich selbst sorgen wollen und Lust auf Entwicklung haben. Die neugierig und offen sind und sich trauen, aktiv in sich zu gehen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, jede/r ist willkommen.
Konkret
The School Of Mind - Group ist ein offenes, onlinebasiertes Gruppensetting zum Thema Mindfulness. Jede Session wird simpel und einfach gehalten. Prinzipien der Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und Selbstregulation werden angeleitet und gemeinsam angewandt. Es wird variierend kleine Einblicke in verschiedene Tiefengebiete geben, z.B. Focusing, Energiearbeit, Body movement, Self-Touch, ...
Wir nutzen Zoom als Videoplattform. Es ist kein Account notwendig. Durch Klicken des unten stehenden Links, gelangt ihr in den digitalen Gruppenraum. Jede Session geht ca. 40 min.
Termine
Montag 12 Uhr - auf Deutsch
Donnerstag 10 Uhr - auf Englisch bei Bedarf
Der erste Treff ist am 30.03.2020. Termine können sich durch die aktuelle Lage (COVID-19) ändern.
Anmeldung
Anmeldung vorher per Mail oder über das Kontaktformular. Kurzentschlossene können einfach auf den Link klicken und sich dazu schalten. Bitte seid pünktlich, um den Start nicht zu verzerren.
Zum Gruppenraum:
https://us04web.zoom.us/j/109696105?pwd=MGRxbVFnUVhSK293eHZMT2RldlV1QT09
Meeting-ID: 109 696 105 Passwort: 8PmWv8
Kosten
Das Angebot ist kostenfrei und spendenbasiert. Jede/r zahlt, was er möchte.
Spende via Paypal an kontakt@schoolofmind.de
New Online - Group
A mindfulness project that due to the current situation (COVID-19) needs to grow up pretty fast. Equipped with training wheels and floaties it is starting a journey and getting thrown in at the deep end. A digital expedition and the attempt to tackle the world and face chaos in a simple way.
What is it about?
Experiencing contact, feeling into oneself, being connected - within oneself, with the people around and with what is. Supported by the atmosphere of a group: open, brave, visible, insecure, shy, ...
What for?
Being in contact facilitates regulation: the nervous system, the body, the mind and emotions calm down or get activated. Blockages can open up and pass through. Numbness and vague sensations can be felt and take shape. What was stuck can get reactivated. We are going to the place within where wounds are painful and need compassion. That is how natural change is initiated, how something new can arise: strength, ideas, energy. Rivers can start running again ...
What are we doing?
An exploration, a journey within, contained by an outer setting. Guided, facilitated, no one is left behind. A flowing experience of learning how to feel: what is present, sense what is there, come into contact, give company to what is, let it pass. A calm space to go inward, to get to know and understand oneself. No pressure to solve anything, nothing needs to be achieved. You learn how to turn towards yourself, how to be held by a group and can take home what resonates with you.
For whom?
For people who want to take care of themselves and want to grow. For those who are curious, open and brave enough to actively go inwards. No prior knowledge necessary, everyone is welcome.
in a nutshell
The School Of Mind - Group is an open, online based group setting about mindfulness. Every session is kept simple and easy. Principles of mindfulness, sensing and regulating the self are being instructed and applied together. Each session tries to provide a small glimpse into a different area of specialization, e.g. focusing, energy work, body movement, self-touch, ...
We will use ZOOM as video platform. There is no account needed. By clicking the link below you will enter the digital meeting room. Each session will last approx. 40min.
Dates
Mondays 12 pm - in German
Thursdays 10 am - in English if needed
First Meet up is 30/03/2020. Dates can change due to the current situation (COVID-19).
Registration
Registration via eMail or the contact form. Last minute participants can just click the link and join the meeting on the spot. Please be on time to avoid a messy start or delay.
To enter the group space:
https://us04web.zoom.us/j/109696105?pwd=MGRxbVFnUVhSK293eHZMT2RldlV1QT09
Meeting-ID: 109 696 105 Passwort: 8PmWv8
Costs
This offer is free of charge and donation based. Pay what you like.
Donations via paypal to kontakt@schoolofmind.de
